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Cómo bailar twerk, rutina 7,tonifica piernas y glúteos.

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Added by M.Dimitris in Sexy Βίντεο
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Description

En este tutorial se aprenderá nuevos pasos, con mucha profesionalidad, son técnicas para mover la cadera, también pueden ser utilizados como ejercicios para tonificar pierna y glúteo, quemarás alrededor de 600 calorías .
SI DESEAS REALIZAR APORTES VOLUNTARIOS, PUEDES ESCRIBIRME AL CORREO PARA DARTE LAS INDICACIONES :
[email protected]
También puedes ingresar a este link
http://paypal.me/sallyriz

Recuerda utilizar rodilleras o dos almohadas con el fin de no lesionar las rodillas.
No debemos dejar perder la manera de expresar con nuestro cuerpo la sensualidad, debido a que la sociedad nos conlleva a reprimir esas expresiones, te invito a que rompas esos esquemas y marca la diferencia.
Se realizaran con música lenta, esto permitirá que el aprendizaje sea mucho más rápido, aparte de que cuidas tu cuerpo estás disfrutando.
Puedes repetirlo las veces que desees.
Recuerda que un triunfador nunca se rinde, realizado con mucho amor.

Link del video de calentamiento.
https://www.youtube.com/watch?v=GdsWT0-N4wc

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